Pół dnia z Samowspółczuciem 15 lutego

Cztery godziny prowadzonych praktyk

Mindful Self-Compassion ONLINE na żywo.

To nie znaczy że musisz siedzieć przed komputerem. Wręcz przeciwnie! Jest kilka praktyk które najlepiej wykonać spacerując na zewnątrz. Wystarczą słuchawki i telefon z internetem.

Będziesz:

Doświadczać praktyk uważności i samowspółczucia jako zintegrowanej całości.
Delektować się doświadczeniami
Odkrywać moc cichego odosobnienia medytacyjnego.

15 lutego 10:00-14:00

"Uważne samowspołczucie to bycie uważnym na czucie siebie, swoich myśli, swojego ciała i połączenie tego w całość. To najcudowniejszy sposób bycia przy sobie i bycia dla innych jaki mogłam sobie wyobrazić."

- Marta.

Dane kontaktowe

Your name

Your first name

Your last name

Your email address

Verify your email address

Your business name

Phone no.

Dane do rachunku

Your street address

Your city

ZIP

State/region

ZIP

State/region

ZIP

I agree to the terms and conditions

Yes, please send me marketing emails!

I agree to the refund & return policy.

Badania pokazują, że uważność i samowspółczucie są silnie związane z redukcją lęku, depresji i stresu, poprawą samopoczucia emocjonalnego, utrzymaniem zdrowych nawyków życiowych i satysfakcjonujących relacji osobistych.

Podczas Pół dnia z Samowspółczuciem będziesz mieć okazję zanurzyć się w praktykach:

- słuchając prowadzonych medytacji

- delektując się doznaniami

- uważnie jedząc posiłek

Przez cały czas trwania sesji będziesz w ciszy. Jedynie na sam koniec będzie krótka rozmowa w podgrupach.

Najlepiej połączyć się na słuchawkach z telefonu żeby móc się przemieszczać i zmieniać pozycję.

Nie trzeba być przed ekranem. Można być na zewnątrz jeśli pozwala na to internet.

Dobrze mieć przygotowany posiłek - będzie praktyka uważnego jedzenia.

Zadbaj o przestrzeń dla siebie na czas trwania sesji i na spokojny okres po jej zakończeniu.

Dane kontaktowe

Dane do rachunku

Informacje do płatności