8 marca (sobota) 09:00-12:00
na żywo ONLINE
„To są warsztaty o odwadze i umiejętnościach zaspokajania swoich potrzeb, wbrew nawykom.
Stanowcza, zanurzona we współczuciu komunikacja jest nie tylko możliwa ale też skuteczna z tymi narzędziami i praktykami." - Paulina
W trakcie zajęć poznasz:
- teorię oraz badania dotyczące troski o siebie i uwarunkowań, które każą nam dawać priorytet potrzebom innych
- praktyki regulacji emocjonalnej wspierające w sytuacji stresu - momentu decyzjyjnego
- i wypróbujesz 6 praktycznych sposobów na postawienie granic, powiedzenie "nie" i przejęcie kontroli - sprawczości - w interakcjach z innymi.
To będzie interaktywny warsztat i wyjdziesz z niego z niedosytem mówienia “nie”. Bo bycie świadomą w decydujących momentach daje nam nie tylko spokój ale też przestrzeń na zabawę!
Może trudno w to uwierzyć ale stawianie granic to może być fun.
Warsztat trwa 3 godziny w tym jest 10 minutowa przerwa w środku zajęć.
Liczba miejsc ograniczona. Warsztat jest kameralny.
